حقیقی خوشی ایک احساس ہے۔ یہ ایک عمیق احساس ہے کہ اندر سب کچھ اچھا ہے۔ یہ صرف دولت یا دولت کے بارے میں نہیں ہے؛ یہ دماغ کی ایک ایسی حالت ہے جس میں ایک مکمل اور اطمینان بخش احساس ہوتا ہے کہ اس کا دل واقعی پرسکون ہے
اس سوال کے مختلف جوابات ہیں جیسے "جب میں ایک نئی گاڑی، نیا گھر، نئی دکان خریدوں گا، دنیا کا سفر کروں گا، دوستوں یا خاندان کے ساتھ ہوں، لاٹری جیتوں گا، شادی کروں گا، بچے پیدا کروں گا، کھیلوں گا، دوستوں کے ساتھ جشن منانا وغیرہ۔
ان میں سے اکثر لمحات آپ کی زندگی میں چند منٹوں یا دنوں کے لیے آتے ہیں اور اس کے بعد چلے جاتے ہیں۔ جیسے گاڑی، دکان یا گھر خریدنا یہ لمحاتی خوشی ہیں اور یہ آپ کو زیادہ دیر تک خوش نہیں رکھ سکتیں۔
لوگ رشتے یا شادیاں اس لیے کرتے ہیں کہ وہ اپنے ساتھی میں خوشی تلاش کرتے ہیں اور اچانک ایک دن آپ میں جھگڑا یا لڑائی ہو گئی اور آپ کو لگتا ہے کہ خوشی ختم ہو گئی ہے۔
ہم سب اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں کیونکہ ہم ان کی صحبت میں خوش محسوس کرتے ہیں۔ ہم مختلف شہروں میں سفر کرنے اور لطف اندوز ہونے، قدرتی خوبصورتی کو اپنے کیمروں میں قید کرنے میں خوشی تلاش کرتے ہیں۔
لیکن کیا آپ یہ نہیں سوچتے کہ آپ کی خوشی مادی چیزوں، جگہوں یا دوسرے لوگوں سے وابستہ ہے۔
"Lubenice میں پتھروں، پانی اور دھوپ کے سامنے آندھی کے ساتھ بالوں والی ایک عورت" Unsplash پر Jurica Koletić کی طرف سے
اور سچ یہ ہے کہ ہم اپنی خوشی باہر کی دنیا میں دیکھ رہے ہیں۔ ہم حقیقی خوشی کا اصل مطلب بھی نہیں سمجھتے۔
حقیقی خوشی آپ کے اندر کی خوشی ہے۔ حقیقی خوشی آپ کی اپنی صحبت سے لطف اندوز ہونا اور اپنے جسم، دماغ اور روح کے ساتھ سکون اور ہم آہنگی میں رہنا ہے۔ حقیقی خوشی دماغ کی حالت ہے جو مسلسل اپنے آپ سے پیار کرتی ہے۔
واقعی خوش رہنے کے لیے آپ کو نہ تو دوسرے لوگوں کی ضرورت ہے اور نہ ہی مادی چیزوں کی ضرورت ہے۔
"خوشی ذاتی کوشش کا نتیجہ ہے۔ آپ اس کے لیے لڑتے ہیں، اس کے لیے جدوجہد کرتے ہیں، اس پر اصرار کرتے ہیں، اور کبھی کبھی اس کی تلاش میں پوری دنیا کا سفر بھی کرتے ہیں۔ آپ کو اپنی نعمتوں کے مظاہر میں انتھک حصہ لینا ہے۔ اور ایک بار جب آپ خوشی کی حالت حاصل کر لیتے ہیں، تو آپ کو اسے برقرار رکھنے میں کبھی سستی نہیں کرنی
چاہیے۔ آپ کو اس خوشی میں ہمیشہ کے لیے اوپر کی طرف تیراکی کرتے رہنے کے لیے، اس کی چوٹی پر تیرتے رہنے کے لیے بھرپور کوشش کرنی چاہیے۔‘‘
- الزبتھ گلبرٹ، کھاؤ، دعا کرو، محبت کرو
آپ اپنے اندر حقیقی خوشی کی اس کیفیت کو کیسے حاصل کر سکتے ہیں؟ میں نے درج ذیل چیزوں کو درج کیا ہے جو اس کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں:
>پہلا اور سب سے اہم یہ ہے کہ آپ اپنے لیے ایک عظیم عاشق بنیں، اپنے آپ کو شہزادہ یا شہزادی سمجھیں۔
> ایسے لوگوں سے دور رہیں جو منفی کا ذریعہ ہیں۔
> حسد، حسد، خوف، غصہ کے منفی جذبات سے دور رہیں
> اپنے جسم اور روح کی پرورش کریں۔ غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں اور مراقبہ شروع کریں۔
اپنے لیے وقت نکالیں جیسے کتاب پڑھنا یا لکھنا، فلم دیکھنا یا کچھ اور جب آپ اپنی کمپنی میں ہوں۔ تنہا رہنے کے خوف سے نجات حاصل کرنے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔
> اپنے ساتھ معاہدہ کریں کہ آپ اپنے آپ سے بہترین سلوک کریں گے۔
>پہلے اپنے آپ کے ساتھ نرمی اور نرمی برتیں تبھی آپ دوسروں کے ساتھ اس طرح بن سکتے ہیں۔جب آپ مادیت پسند چیزوں یا دوسرے لوگوں پر انحصار نہیں کرتے اندر سے خوش ہوتے ہیں تو آپ واقعی خوش ہوتے ہیں۔ جب آپ واقعی اندر سے خوش ہوتے ہیں تو پھر آپ دوسروں کے لیے بھی خوشی پھیلاتے ہیں